Ganzheitliche Gesundheitsprogramme unterstützen Sie dabei, Ihren Körper nachhaltig zu stärken, Beschwerden zu reduzieren und
mehr Leichtigkeit sowie innere Stärke im Alltag zurückzugewinnen.
Aus einer Hand vereinen sich medizinische Trainingstherapie, Ernährungsberatung, Personal Training und Heilpraktik mit Schwerpunkt TCM
– ergänzt durch internationale Erfahrung und individuelle 1:1-Begleitung.
Für alle, die ihren Körper gezielt in Balance bringen, nachhaltig abnehmen und sich langfristig wohl, vital und belastbar fühlen möchten.
Mit einer klaren Struktur werden Bewegung, Ernährung und Regeneration gezielt auf Ihre Lebenssituation und persönlichen Ziele abgestimmt
– fachlich fundiert, effizient, alltagstauglich und nachhaltig wirksam.
Die Programme sind als strukturierte Pakete aufgebaut – mit klarer Laufzeit, abgestimmten Entwicklungsschritten und Preisvorteilen
gegenüber einzeln gebuchten Terminen oder separaten Leistungsbausteinen.
Welcher Einstieg passt zu Ihnen?
Nicht jede Situation braucht den gleichen Start.
Deshalb beginnen wir nicht mit Standardlösungen, sondern mit einem klar geführten Gesundheitsprozess – abgestimmt auf Ihre Beschwerden, Ziele und Lebenssituation.
Gemeinsam finden wir heraus, welches Programm für Sie aktuell am sinnvollsten ist.
Oder lieber direkt starten?
Probetraining inkl. orthopädischen Check für 39 € per WhatsApp vereinbaren
Die 39 € werden bei anschließender Programmbuchung vollständig angerechnet.
Ziel ist es, Ihren Körper wieder in eine stabile innere Balance zu bringen –
für mehr Leichtigkeit, Belastbarkeit & nachhaltiges Wohlbefinden
Ganzheitliche Gesundheitsprogramme Hamburg – Ihre Möglichkeiten im Überblick
Foundation Program
Strukturierter Wiedereinstieg für mehr Leichtigkeit, Stabilität & Wohlbefinden
8 Wochen Paket – mit Preisvorteil
Ideal für alle, die nicht einfach nur Bewegung möchten,
sondern einen sicheren, professionell begleiteten Einstieg in mehr Stabilität, Energie und körperliches Wohlbefinden wünschen.
Statt viele einzelne Lösungen selbst zusammensuchen zu müssen, entsteht ein klar geführter Prozess
– individuell abgestimmt und nachhaltig aufgebaut.
Dieses Programm ist ideal, wenn Sie nach einer intensiven Phase wieder beginnen möchten, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Wir schaffen eine klare Grundlage für Bewegung, Stabilität und Körpergefühl – individuell angepasst und alltagstauglich umgesetzt.
Ziel ist es, Ihren Körper behutsam zu aktivieren, erste spürbare Veränderungen zu erreichen und eine stabile Basis für nachhaltige Fortschritte aufzubauen.
Inhalte:
- Individuell abgestimmte Trainingseinheiten (1-2 x pro Woche, 45 Min.) auf Basis eines orthopädischen Funktionstest sowie der Analyse der Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
- Aufbau von Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung
- Persönlicher Trainingsplan für Alltag oder Reisen
- Ganzheitliche Ernährungsimpulse für mehr Energie und Wohlbefinden
- Unterstützung zwischen den Terminen
Ein klar geführter Einstieg – sicher, strukturiert und nachhaltig aufgebaut.
8-Wochen-Paket ab 854 € brutto
Gesamtpreisvorteil: 93 € Paketpreis inkl. der Anrechnung Ihres 39 € Probetrainings
inkl. persönlicher Begleitung und individuellem Trainingsplan und einen klar geführten Einstieg in nachhaltige Stabilität
oder direkt starten?
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Integrated Body Program
Nachhaltig abnehmen, gezielt stärken & innere Balance fördern
12- Wochen Paket – mit Preisvorteil
Für alle, die über den Einstieg hinausgehen und ihren Körper gezielt in Balance bringen möchten – um nachhaltig abzunehmen und sich langfristig wohl, vital und ausgeglichen im eigenen Körper zu fühlen.
Im Fokus steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, individuelle Ernährungsstrategie, Alltag und Regeneration gezielt miteinander verbindet – abgestimmt auf die persönliche Lebenssituation.
So entstehen Schritt für Schritt spürbare Veränderungen: mehr Kraft, Stabilität und Energie – im Körper und im Alltag.
Inhalte:
- Individuell abgestimmte Trainingseinheiten (1–2x pro Woche, 45 -60 Min ) auf Basis der Funktionsanalyse und individueller Trainingsdiagnostik
- Gezielter Aufbau von Kraft, Stabilität und funktioneller Bewegungsqualität – inkl. individueller Laufbandanalyse und Bewegungsdiagnostik
- Persönlicher Trainingsplan für Alltag oder Reisen
- Maßgeschneiderte Ernährungsbegleitung zur Förderung von Stoffwechsel, Energie und nachhaltigem Abnehmen
- Kontinuierliche Anpassung und gezielte Progression
- Integration von Bewegung, Ernährung & Regeneration – strukturiert, auch bei hoher beruflicher Belastung
- Optionale Online-Begleitung auch bei Reisen
Spürbare Ergebnisse. Nachhaltige Veränderung.
12-Wochen-Paket ab 1290 € brutto
Ihr Vorteil: 100 € Paketpreis + Anrechnung Ihres 39 € Probetrainings
Strukturierter Veränderungsprozess mit Trainings- und Ernährungsstrategie aus einer Hand.
oder direkt starten?
Probetraining inkl. Funktionsanalyse und Trainingsdiagnostik für 39 € per WhatsApp vereinbaren
Medizinisch fundierte Gesundheitsbegleitung
Ihr persönlicher 3-Monats-Gesundheitsprozess für mehr Stabilität, Energie und Beschwerdelinderung
3 Monats-Paket – intensive Begleitung – mit Preis- und Leistungsvorteil
Dieses Programm für Menschen, die ihren Körper nicht nur verändern, sondern ganzheitlich verstehen und nachhaltig stärken möchten.
Gemeinsam scheuen wir auf Beschwerden, Energie, Regeneration, Bewegungsmuster, Stoffwechsel, hormonelle Veränderung und Ihre aktuelle Lebenssituation.
Daraus entsteht ein individueller Weg, der medizinisch fundiert, alltagstauglich und persönlich begleitet ist.
Inhalte:
- Individuell gesteuerte Trainingseinheiten auf medizinisch-therapeutischer Basis und gezielter Aufbau ( 1–2 x pro Woche, 30 – 45 Min. )
- Ganzheitliche Analyse und Diagnostik Ihrer gesundheitlichen Situation – inkl. aktueller Beschwerden, Belastungsmuster und körperlicher Zusammenhänge
- Integration von Ernährung, Hormonen und Regeneration
- medizinisch-naturheilkundliche Behandlung bei Beschwerden (z. B. Erschöpfung, Wechseljahre, Schmerzen, Stoffwechselstörungen)
- Persönliche Begleitung – individuell abgestimmt auf Ihre Lebenssituation
- intensive persönliche Begleitung zwischen den Terminen zur Gesundheitsfragen, Anpassungen und nachhaltige Umsetzung im Alltag
Ein klarer Gesundheitsprozess – medizinisch fundiert und persönlich, tiefgreifend begleitet.
Gesundheitsbegleitung ab 690 € / Monat
Ihr Vorteil: effizienter durch Training, Therapie und Begleitung aus einer Hand
– weniger Umwege, mehr gezielte Begleitung.
Auf Wunsch mit transparenter Kostenübersicht für private Krankenversicherung und mögliche Erstattungen.
oder direkt starten?
Medizinischen Einstieg für 39 € per WhatsApp vereinbaren
Bei anschließender Programmbuchung wird der Betrag vollständig gutgeschrieben.
Für wen sind ganzheitliche Gesundheitsprogramme geeignet?
Ganzheitliche Gesundheitsprogramme in Hamburg richten sich an Menschen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern und ihren Körper wieder in Balance bringen möchten.
Ob nach einer intensiven Phase, zur Reduzierung von Beschwerden oder zur Steigerung von Belastbarkeit und Wohlbefinden – die individuelle Begleitung berücksichtigt Körper, Alltag und persönliche Ziele ganzheitlich.
So entsteht ein nachhaltiger Ansatz, der nicht nur kurzfristige Veränderungen schafft, sondern langfristig mehr Leichtigkeit, innere Balance und Wohlbefinden ermöglicht.
Hinweis zu Abrechnung & Erstattung:
Je nach Versicherung und Tarif können einzelne Heilpraktikerleistungen sowie bestimmte medizinisch notwendige oder ernährungstherapeutische Leistungen ganz oder teilweise erstattungsfähig sein. Ob und in welchem Umfang eine Erstattung möglich ist, klären Sie bitte vorab direkt mit Ihrer Versicherung.
Bei Bedarf unterstütze ich Sie gerne dabei.
Machen Sie den ersten Schritt.
Schreiben Sie mir gerne per WhatsApp oder Email – ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Feel free to contact me via WhatsApp or email – I look forward to your message.
