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Herbstlaub

Der Himmel auf Erden đŸ€“

November 20, 2023

Bereits vor ein paar Tagen nÀhern sich die Energien zu dem tiefsten Punkt des Yins und somit zum Winter.

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Elvira Redei

Ciao Sommer 😎 und nun?

September 23, 2023

Die Herbst Tagundnachtgleiche ist ein Wendepunkt im Jahr! Es ist Zeit loszulassen, zB. Verspannungen, uns von ĂŒberflĂŒssigen Dingen zu trennen, Klarheiten zu schaffen.

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Fitness – Erdbeermuffin

Fitness – Erdbeermuffin

Juli 4, 2023

Sie sind eiweissreich, nicht zu sĂŒĂŸ, keine Kalorienbombe und trotzdem nahrhaft und sehr lecker. FĂŒr FrĂŒhling-, SommerfrĂŒhstĂŒck oder zum Mittag sind sie ideal.

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Gesundheitsshake

Gesundheitsshake

MĂ€rz 6, 2023

Wenn es morgen frĂŒh o. vor dem Training schnell gehen muss, ist der Shake auch als FrĂŒhstĂŒck oder als leicht verdaulicher Energiebooster perfekt geeignet.

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Hilfe bei Heuschnupfen

Wen juckt es?

MĂ€rz 26, 2022

Heuschnupfenkranke sind sicherlich betroffen. FrĂŒh ĂŒbt sich es nicht zu haben 😉 Wie arbeiten wir dran?

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Schlafstörungen?

Schlafstörungen? Innere Unruhe?

MĂ€rz 3, 2022

Schlafstörungen? Innere Unruhe? Die klassische traditionelle Akupunktur kann bei der Behandlung von Schlaflosigkeit und fehlender LeistungsfĂ€higkeit sehr gut helfen. Eine genauere Puls- u. Zungendiagnostik zeigt den Weg. So finden wir gezielt heraus, wo das Gleichgewicht Ihres Organismus gestört ist. Damit können Sie wieder zu Ihrer gesunden Tages-u. Nachtrhythmik gelangen. Hier können Sie Ihren Wunschtermin abmachen […]

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Spargel

Spargel – ein smarter und schlanker Genuss mit einem merkwĂŒrdigen Geruch!

Mai 19, 2021

Spargel – ein smarter und schlanker Genuss mit einem merkwĂŒrdigen Geruch! Weißer und grĂŒner Spargel war bereits in der Antike beliebt: Im alten Griechenland wurde es als harntreibende Arznei eingesetzt. Warum? Wegen seines hohen Kaliumgehalts und der AminosĂ€ure Asparagin – beides wirkt entwĂ€ssernd. Zudem ist Spargel mit nur 13 kcal per 100 g sehr kalorienarm […]

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Vitamin C fĂŒr eine gute Immunabwehr

Vitamin C – Must have

August 27, 2020

Vitamin C – Must have Bei Patienten mit Infekten oder chronisch entzĂŒndlichen Erkrankungen wie z.B. Allergien treten hĂ€ufig therapeutisch relevante Vitamin C – MangelzustĂ€nde auf. Dies ist biologisch durchaus verstĂ€ndlich, denn die AktivitĂ€t des Immunsystems ist mit der Bildung reaktiver Sauerstoffverbindungen (ROS), dem sog. oxidativem Stress verbunden. FĂŒr einen adĂ€quaten Heilungsprozess werden folglich Antioxidantien wie […]

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QI GONG

August 26, 2019

WAS IST QI GONG? Es ist eine traditionelle Form sich zu bewegen, im Einklang mit der richtigen Atmung. Westlich gesehen schult sie die Körperwahrnehmung und beruhigt zugleich den Geist. Emotionales Selbstmanagement. Sie fördert auch die Selbstregenerationsprozesse. Es bedeutet die energetische BefÀhigung und basiert auf die innere Arbeit.

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Buchweizensphagetti mit KĂŒrbis-, u. HĂ€nhchenbrustmedaillons: Ein nahrhaftes und dennoch leichtes, die „Mitte“ stĂŒtzendes Gericht

MĂ€rz 27, 2020

Pasta mal anders! Besonders schön am Hokkaido ist seine Farbe: ein leuchtendes Orange, die die Leuchtkraft der Sonne wiederspiegelt. Er wĂ€rmt uns. Aus Sicht der Chinesischen Medizin / DiĂ€tetik stĂ€rkt KĂŒrbis auch durch seine Form, Frucht und sĂŒĂŸen Geschmack das Element Erde in uns. Zur Wandlungsphase Erde gehören zwei Funktionskreise: Milz und Magen. Die Milz fĂŒhrt […]

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