Gesund Abnehmen mit der richtigen Ernährung
May 15, 2025
Wusstest Du, dass in Eigelb mehr Proteine stecken als im Eiweiss?
Wieviel mehr und ob das Eigelb das Bauchfett verbrennen lässt, erfährst Du in meinem Blog👇🏼
HAPPY EQUINOX – UND NUN?
September 30, 2024
Die 🍁 Herbst Tagundnachtgleiche ist ein Wendepunkt im Jahr! Achte darauf, dass du dich besser mit deiner eigenen Mitte verbinden kannst.🀄️ Das Herbstäquinoktium ist ein Zeitpunkt, an dem Ausgleich und Harmonie stattfinden. Was danach passiert? Ab heute geht es in die dunkle Jahreshälfte.🍂 Es ist eine gute Zeit, um mit der Natur in Harmonie zu […]
WELCHES TIER STEHT FÜR NEUBEGINN?
January 12, 2024
WELCHES TIER STEHT FÜR NEUBEGINN? Der Hirsch. 🦌 Er ist eines der fünf Tiere in Qigong und somit ein Vertreter der chinesischen Medizin. Denn Qigong ist die Wurzel der chinesischen Medizin. 🦌 Der Hirsch steht für Stärke, klaren Willen, innere Schönheit, Ruhe und geistige Entwicklung. Eines der alten lebendigen Symbole für langes Leben, Vitalität und […]
WINTERSONNENWENDE
December 21, 2023
Morgen erreicht die Sonne ihren tiefsten Punkt an der Himmelskugel. Was bedeutet das? Eine Phase nähert sich ihrem Ende und die andere ihrem Beginn. Wie eine Wiedergeburt 😉 Winter ist Yin. Yin könnte auch die Wurzel eines Baums oder das Wasser bedeuten. Jetzt wird das maximale Yin in der Natur erreicht. Gleichzeitig ist das Yang auf […]
WINTERMUFFIN MIT ROTEN BIRNEN, GOJI-BEEREN UND WALNÜSSEN
December 16, 2023
Die Goji-Beere hat eine sehr ausgeglichene, harmonische Wirkung auf den Organismus. Sie stärken auch unser Immunsystem! Die größte Berühmtheit haben diese Beeren durch ihre Wirksamkeit im Well-Aging und in der Krebsprävention erreicht. 👌 Sie können eine Vielzahl von Beschwerden lindern und auch Alterserscheinungen verzögern oder sogar verbessern. (Anti-Aging) 👌 Aus wissenschaftlicher Sichtweise erklären sich diese Wirkungen teilweise […]
Der Himmel auf Erden ?
November 20, 2023
Bereits vor ein paar Tagen nähern sich die Energien zu dem tiefsten Punkt des Yins und somit zum Winter.
Buchweizensphagetti mit Kürbis-, u. Hänhchenbrustmedaillons: Ein nahrhaftes und dennoch leichtes, die „Mitte“ stützendes Gericht
September 23, 2023
Die Herbst Tagundnachtgleiche ist ein Wendepunkt im Jahr! Es ist Zeit loszulassen, zB. Verspannungen, uns von überflüssigen Dingen zu trennen, Klarheiten zu schaffen.
Fitness – Erdbeermuffin
July 4, 2023
Sie sind eiweissreich, nicht zu süß, keine Kalorienbombe und trotzdem nahrhaft und sehr lecker. Für Frühling-, Sommerfrühstück oder zum Mittag sind sie ideal.
Gesundheitsshake
March 6, 2023
Wenn es morgen früh o. vor dem Training schnell gehen muss, ist der Shake auch als Frühstück oder als leicht verdaulicher Energiebooster perfekt geeignet.
Wen juckt es?
March 26, 2022
Heuschnupfenkranke sind sicherlich betroffen. Früh übt sich es nicht zu haben ? Wie arbeiten wir dran?