WHOLE BODY POWER: Daoistisches Qi Gong mit Elvira Rédei

Fortgeschrittene Schülerin von Qi Gong Meister Dr. Roy Jenzen

Was ist Qi Gong?

Es ist eine traditionelle Form sich zu bewegen, im Einklang mit der richtigen Atmung. Westlich gesehen schult sie die Körperwahrnehmung und beruhigt zugleich den Geist. Emotionales Selbstmanagement. Sie fördert auch die Selbstregenerationsprozesse. Man erfährt mehr zu der äußeren und inneren Dynamik des Körpers und man bekommt einen klareren Zugang zu seiner Mitte.

Was sieht so ein Qi Gong Training aus?

Wir beginnen mit dem entspannten Stehen, dann werden sanfte, befreiende Übungen und dynamische, Blut bewegende, belebende Übungen (auch im Kreis laufen) gemacht. Zum Schluss führen wir zentrierende und die tiefe innere Ruhe bringende, bewahrende Übungen durch.

Was wird gelehrt?

Es ist eine mindestens ca. 3000 Jahre alte daoistische Form der traditionellen Qi Gong-Schulen.

Wozu?

Wer das Leben auch im Alter authentisch und leistungsfähig genießen möchte,
für den bietet dieses Training die richtigen Perspektiven!

Warum?

Es bringt näher zum Dao.
Dao ist die Quelle aller Dinge, wo wir einen Ort tiefer Ruhe finden können.
So sind wir befähigt auf eine beständigere und lohnendere Weise durch das Leben gehen.

Es fördert die Regeneration und Beweglichkeit aller Gelenke ohne sie extrem zu belasten. So ist es möglich, dass ein 80-jähriger Qi Gong-Meister vielfach beweglicher und vitaler ist als ein 40-jähriger Durchschnittbürger.

Wie und Warum ist diese Methode wirksam?

Über diese Körperarbeit das Aufbrechen alter angespannter Haltungs-, Bewegungs- und Denkgewohnheiten ermöglicht wird. Dadurch lernt man „die natürliche Kraft, Haltung, Atmung“ kennen und erlernt sie zu nutzen. So erwirbt man eine klare innere körperliche und geistige Ordnung.

Es stärkt dein Selbst, das Vertrauen in Dich selbst und deine Leistungsfähigkeit. Es entspannt, belebt, befreit…

Durch diese „ruhige und gelöste“ körperliche und mentale Erfahrung gewinnen wir die Kraft in uns zurück.

Beim regelmäßigen Üben werden deine Gedanken klarer, bekommst Du besseren Zugang zu deiner Mitte (auch Bauchgefühl),
und so ist es möglich für Dich richtige Entscheidungen einfacher zu treffen. Du wirst zu einem widerstandfähigeren Körper und Immunsystem erlangen, vereint mit immer mehr Gelassenheit an deiner Seite.

Wie lange braucht man dafür?

Es ist ein Prozess, welcher Zeit, Geduld und regelmäßiges Üben mit Selbstachtung benötigt. Denn eine „Körper – Geist – Integration“ und ein Wiederfinden / eine Rückkehr zu unseren Wurzeln über die Öffnung der Strukturen des Körpers passiert nicht von heute auf morgen. Dieser Gedanke ist von meinem Lehrer Dr. chin. med Roy Jensen. Dies ist auch mein Motto „ Balance for Body and Soul“ und so habe ich ihn gefunden. Er lehrt das oben beschriebene klassische Konzept und gründete eine globale Schule mit Hauptsitz in Perth, Australien.

Mehr zu ihm und zu seiner Lehre: http://www.internalintent.com und http://www.internalintent-germany.de

Wann und wo gibt es aktuell Schnupperstunden?

neue Beginner-Gruppe: Donnerstags 17:30 -18: 30 in Blankenese, Mittwochs 7:45 – 8:45
Life oder ab Oktober auch online.
Schnupperpreis 15 € für 2 Probestunden